Cadastre-se e ganhe 10% de desconto na sua primeira compra
Kit de Treino Atrio (Corda, Elástico e Tapete)
Simulador de Frete
- Calcular freteKit de Treino Atrio (Corda, Elástico e Tapete)
Treine em qualquer lugar com o tapete da Atrio Anti-deslizante! Indicado para a prática de atividades físicas, seja na academia, parque ou em casa, o Tapete de Yoga é uma excelente opção. Além de ser fácil de limpar, oferece maciez e conforto durante seus exercícios.
O kit ainda conta com 3 Faixas Elásticas muito resistentes, além de serem ideias para auxiliar na prática das atividades físicas e uma corda de pular que proporciona um dos exercícios que mais queima calorias, emagrece, aumenta a capacidade cardio respiratória e trabalha a coordenação motora. Leve, totalmente portátil, você pode praticar em qualquer lugar.
Função dos itens:
- Corda: Exercícios aeróbicos, além de exercitar o corpo todo.
- Faixas elásticas: Tonificar e fortalecer os músculos.
- Tapete: Utilizado para pratica de Yoga, pilates, abdominais, flexões, exercícios para glúteos, entre outros.
Características:
Tapete:
- Material: PVC;
- Tamanho: 173cm;
Faixas Elásticas:
- Material: Látex;
Corda:
- Material: PVC;
- Tamanho: 275cm;
Como Usar o Kit de Treino Atrio: Corda, Elástico e Tapete
O Kit de Treino Atrio é uma ferramenta completa para você realizar uma variedade de exercícios em casa, otimizando seu tempo e atingindo seus objetivos de forma eficiente. Com a corda, elástico e tapete, você poderá trabalhar diferentes grupos musculares, melhorar sua resistência cardiovascular e flexibilidade.
Como usar cada item:
Corda:
- Exercícios: Saltar corda é um excelente exercício aeróbico que trabalha todo o corpo, queimando calorias e melhorando a coordenação motora. Existem diversas variações de salto, como duplo, cruzado e com os pés juntos.
- Benefícios: Melhora a resistência cardiovascular, fortalece pernas, braços e core, e queima muitas calorias em pouco tempo.
Elástico:
- Exercícios: Os elásticos podem ser utilizados para uma variedade de exercícios de força e resistência, como agachamentos, lunges, abdominais e exercícios para membros superiores. A resistência do elástico pode ser ajustada para diferentes níveis de dificuldade.
- Benefícios: Fortalece os músculos, aumenta a força e a flexibilidade, e pode ser utilizado para reabilitação.
Tapete:
- Exercícios: O tapete proporciona uma superfície macia e confortável para realizar diversos exercícios, como yoga, pilates, abdominais, flexões e alongamentos.
- Benefícios: Protege as articulações, oferece maior estabilidade e permite realizar exercícios com mais segurança.
Como montar um treino completo:
- Aquecimento: Comece com 5 minutos de cardio leve, como pular corda ou correr no lugar, seguido de alongamento dinâmico para preparar o corpo para o treino.
- Exercícios com a corda: Realize diferentes variações de salto de corda por 30 segundos a 1 minuto, com intervalos de 30 segundos de descanso.
- Exercícios com o elástico: Utilize o elástico para realizar exercícios de força para membros superiores e inferiores, como agachamentos, lunges, remadas e flexões.
- Exercícios no tapete: Faça exercícios de core, como abdominais, prancha e bicicleta. Finalize com alongamentos estáticos para relaxar os músculos.
Código | ES357 |
Código de barras | 7898149182052 |
Categoria | Tapetes |
Marca | Atrio |
Garantia | 90 dias após o recebimento do produto |